RAV BERACHOT (2)

ORIGINE : Israël

FORMATION En cercle, face S.C.A.M., position "V".

DEROULEMENT

Figure 1.	A.	Mes. 1.	4 pas courus en avant, départ pied droit.
		Mes. 2.	Tps. 1.	Bond sur pied droit latéralement à droite avec 1/4 de tour à gauche, face au centre.
			Tps. 2.	Croiser et poser pied gauche derrière pied droit.
			Tps. 3.	1 pas du pied droit latéralement à droite.
			Tps. 4.	Croiser et poser pied gauche devant pied droit avec 1/4 de tour à gauche, face S.C.A.M.
		Mes. 3 à 8.	Idem Mes. 1 et 2. (3 fois). Le dernier pas se fait sans 1/4 de tour.
	B1.	Face au centre, position "T".
		Mes. 1.	Tps. 1.	1 pas du pied droit en avant avec légère flexion du genou droit.
			Tps. 2.	1 pas du pied gauche sur place.
			Tps. 3.	1 pas du pied droit en arrière avec légère flexion du genou droit.
			Tps. 4.	1 pas du pied gauche sur place.
		Mes. 2 et 3.	Idem Mes. 1. (2 fois).
		Mes. 4.	Tps. 1 et 2.	Idem Mes. 1. Tps. 1 et 2.
			Tps. 3.	Joindre pied droit.
			Tps. 4.	Pause.
	B2.	Idem B1. mais pieds opposés.

Figure 2.	A.	Face au centre, position "V"
		Mes. 1.	1 pas de scottish latéralement à droite (sans croiser ni balancer).
		Mes. 2.	Tps. 1.	Brosser talon gauche en avant.
			Tps. 2.	Saut sur pied droit sur place.
			Tps. 3 et 4.	Idem Tps. 1 et 2.
		Mes. 3 et 4.	Idem Mes. 1 et 2. mais pieds et sens opposés.
		Mes. 5 à 8.	Idem Mes. 1 à 4.
	B1.	Mes. 1.	Tps. 1 à 3.	3 pas courus en avant vers le centre : droit, gauche, droit.
			Tps. 4.	Bond dur pied gauche en avant.
		Mes. 2.	Idem A. Mes. 2. mais pieds opposés.
		Mes. 3 et 4.	Idem Mes. 1 et 2. mais en arrière.
	B2.	Idem B1.